Москва: 8 (499) 705-28-56 ул. Мясницкая, д.22
Санкт-Петербург: 8 (812) 951-57-82 ул. Полозова, д.3
Россия: 8 (800) 333-57-82 звонок бесплатный по РФ
Время работы: круглосуточно без перерывов, выходных
Фирменный магазин спортивных часов и пульсометров
с официальной гарантией от представителя
POLAR, GARMIN, SUUNTO в России.
ВАША КОРЗИНА ПУСТА
Главная Триатлон
Добавлено к сравнению
Вы выбрали:
  • Триатлон
Сбросить фильтры

Триатлон

триатлон_n2

Триатлон - это вид спорта, который предназначен для тех спортсменов, которым скучно просто бегать, ездить на велосипеде или плавать, он для тех, кто хочет чтобы все было вместе и сразу. Это популярное спортивное движение набирает обороты во всем мире и в нашей стране, где появляется все больше приверженцев со стажем и любителей. Наверняка вы не раз замечали, как толпа спортсменов в причудливой спортивной форме за загороженным забором выполняет последовательные упражнения, и никогда не задумывались, что эти тренировки включают целых три вида спортивных занятий.

Если среди ваших знакомых есть триатлонисты или вы сами являетесь таковым, то вы точно знаете, что эти ребята могут часами обсуждать свои тренировки, турниры, спортивную одежду, питание, часы для триатлона и вспомогательные спортивные электронные гаджеты.

Но сначала необходимо прояснить, что такое триатлон и в чем его особенность. Триатлон — это циклический вид спорта, иными словами, троеборье (многоборье), подразумевающее последовательное выполнение упражнений: сначала плавание, затем езда на велосипеде и потом бег. Все эти упражнения осуществляются на открытом воздухе; езда на велосипеде по шоссе, бег по пересеченной местности.

Этот вид спорта довольно молодой (зародился в 70-х годах прошлого века), но в мире уже существует самая масштабная серия соревнований Ironman, которая включает в себя несколько видов дистанций. Например, самая сложная дистанция для бега равна дистанции марафона (42 км), заплыв осуществляется на 3800 м, а велозаезд — на 180 км. Как вам такая гонка?

Вспомните, как вы пришли в этот вид спорта. Кто-то начинает сознательно тренироваться, вставать рано и посвящать дни и свободные часы занятиям, кто-то приходит в спорт спонтанно, посмотрев мотивационные ролики на YouТube, начитавшись статей и удивившись дистанциям, а кто-то — чтобы проверить, испытать себя, свою силу воли, силу духа. Так или иначе, все эти люди объединены одной целью — пройти дистанцию. Они начинают соответственно питаться, покупать правильную и удобную одежду для тренировок, следить за своим пульсом, тренироваться в пульсовой зоне, подсчитывать калории, пройденную дистанцию и следить за своей эффективностью и результатами. Тут-то и появляются всяческие велокомпьютеры, фитнес-браслеты и пульсометры.

Вот и настал черед обсудить спортивные умные гаджеты, которые используются в триатлоне и без которых немыслима тренировка обычного триатлониста.

Основа основ — пульсометр

Это электронное кардио устройство станет незаменимым помощником для любого вида спорта, включая фитнес и пилатес, но для такого циклического вида спорта, как триатлон, пульсометр нужен как воздух. Если вы только начинаете заниматься мультиспортом, то срочно купите часы для триатлона для себя. Чем раньше вы начнете следить за своим пульсом и тренироваться в дозволенной пульсовой зоне, тем быстрее вы достигните поставленных целей. Тем более что цена на пульсометры в Санкт-Петербурге и Москве в магазинах сравнительно не велика.

Мы выяснили, что триатлон — это сложный вид спорта, который совмещает три вида достаточно интенсивных занятий, поэтому, чтобы не упасть посредине пути, вам необходимо следить за состоянием своего организма. Проще всего это сделать, если носить пульсометр, который будет давать оценку вашему состоянию как во время многочисленных тренировок, так и в состоянии покоя. А чтобы точнее разбираться в своих показателях, ведь они у каждого индивидуальны, следует проконсультироваться со специалистом. Такой врач проведет обследование и определит ваши пульсовые границы, чтобы вы не нанесли себе вред во время таких жестких тренировок.

Как выбрать пульсометра сегодня может оказаться довольно сложной задачей, поскольку рынок спортивного софта растет быстро и так же быстро дифференцируется. Вы найдете мониторы сердечного ритма, обычные кардиомониторы и пульсометры, продвинутые девайсы, которые носятся на груди, на предплечье или на запястье, есть пульсометры, встроенные в спортивные часы, а есть даже те, что носятся на пальце или находятся в смартфоне. Что касается последних двух, не рекомендуем их использовать — точность пульсометра в них крайне мала. Для полной картины своего пульса необходимо его постоянное измерение. Лучше всего с этим справляются нагрудные датчики, которые нужно использовать во время тренировок, а в остальное время носить запястный пульсометр. Лучше когда это комбинировано, в часы встроен пульсомтер на руке, а на тренировку одевается кардио монитор нагрудный ремень.

Получая такую подробную оценку своего состояния, вы можете следить за физической формой, снижать риск получения травм и даже предугадывать ухудшение состояния здоровья. Зная свои показатели, вы или ваш тренер можете составить более точную и эффективную программу тренировок, которая рассчитана на выполнение упражнений в определенных пульсовых зонах. Кстати, не стоит полагаться на распространенную формулу расчета своей пульсовой зоны (220 – возраст), поскольку каждый человек имеет разную физическую подготовку, а такая формула приблизительная и вряд ли сможет вам принести желаемые результаты.

Итак, на какой же пульсометр выбрать? Для новичков подойдет обычный нагрудный пульсометр с часами, без дополнительных функций и «наворотов», которые будут только путать и отвлекать начинающего триатлета. Для плавания обязательно пригодится нагрудный датчик, он точнее намного запястных пульсометров. А для занятий велоездой стоит рассмотреть гаджеты с наличием GPS и минимальных карт, а также возможностью подключать дополнительные велодатчики каденса и скорости, которые можно купить отдельно. Те, кто серьезно занимается триатлоном, могут рассмотреть продвинутые часы с пульсометром с GPS, большим экраном, секундомером, акселерометром, встроенными программируемыми тренировками, интервалами и подсчетом калорий.

План тренировок и тренер

Настало время поговорить о тренировочной программе в часах и о том, кто и как будет контролировать Вас. Если вы новичок, то не спешите купить всю спортивную электронику и сломя голову отправляться покорять дистанции, проплывать моря, проезжать страны и пробегать города. Вы только навредите себе. В триатлоне, как и в любом другом виде спортивной деятельности, необходимы последовательность и системность. Нужно постепенно готовить организм к предстоящим нагрузкам, заниматься строго по пульсу и следить за своим физическим состоянием.

Первым помощником, который поможет вам рассудительно тренироваться, станет ваш телефон (смартфон), точнее, приложения и программы на нем. Существует миллион различных программ и сервисов, которые предоставляют данные о расстоянии и скорости, основываясь на данных GPS навигатора. Анализируя их, Вы сможете составлять более эффективные планы тренировок или на основе ваших данных приложение будет предлагать вам подходящие программы. Из самых популярных и часто используемых программ стоит выделить такие: ваш личный мотиватор в кармане Endomondo, сообщество о здоровье и фитнесе Runstatic, приложение Runkeeper и, конечно же, целая социальная сеть Strava. Использование этих приложений и программ бесплатное, требуется только регистрация.

Используя эти и другие приложения, вы получите несметное количество цифр, графиков, карт и других показателей, которые создают целые таблицы статистики, чтобы вы могли отслеживать свои успехи. Помимо статистических данных, перечисленные приложения предлагают свои маршруты и варианты тренировок, есть платные и бесплатные программы, созданные известными триатлетами и спортсменами. Но если вы твердо настроены пройти олимпийскую дистанцию, осилить Ironman наполовину или целиком, то лучше всего подойдет сервис TrainingPeaks. Эту программу создал самый крутой тренер по триатлону Джо Фрил. В этом мини-коуче вы найдете различные вариации тренировочных планов.

Следить за успехами, мотивировать и тренировать Вас в идеале должен живой тренер. Да, без него не обойтись. Какие бы ни были развитые технологии, которые индивидуализируют каждый план тренировок, нужен живой опытный специалист. Именно он сможет анализировать ваши показатели и подгонять лично под вас тренировочные программы. Благодаря социальным сетям и мобильной связи вы можете общаться с живым тренером удаленно, а если позволяют финансовые возможности, то нанимать личного тренера, который будет находиться рядом с вами и подбадривать.

Чем дальше вы будете продвигаться в прохождении тренировочного плана, тем выше будут ваши запросы к спортивным гаджетам. В этой ситуации Вам будет уже мало обычного пульсометра и смартфона с GPS, нужны будут часы по серьезнее и как правило в этот момент специалист встречается с марками POLAR, GARMIN, SUUNTO.

Спортивные часы — универсальное устройство

Теперь мы перешли к «вишенке на торте». Если вы увидите настоящего триатлониста, то Вы точно заметите на его запястье какие-нибудь крутые спортивные часы трех этих марок: POLAR, GARMIN, SUUNTO. Именно о них сейчас и пойдет речь.

Плавая, бегая и занимаясь велоездой, Вы используете разные устройства (пульсометр, велокомпьютер, нагрудный ремешок, датчики каденса, датчик скорости), а потом по окончании собираете и анализируете всю информацию с этих устройств на своем компьютере или в приложении на смартфоне (IOS, Android). Мультиспортивные часы, специально созданные для триатлонистов, смогут предоставлять вам эту информацию сразу, проводить определенный анализ и загружать все данные в мобильное приложение или веб-сервис для получения более обширной картины тренировки. Такие специализированные часы — гаджет №1 среди триатлонистов, они водонепроницаемы, оснащены GPS и акселерометром, имеют встроенный оптический пульсометр и поддерживают связь со сторонними спортивными устройствами (нагрудными ремешками, foot pod, датчиками мощности, каденса и т. д.). Обычно чем больше функций и всяких фишек, тем дороже модель и тяжелее, поскольку увеличен размер батареи.

В чем универсальность спортивных часов? Они отображают ваш пульс во время плавания, который считывается с нагрудного ремешка. Часы высвечивают вашу частоту вращения педалей, которая определяет эффективность во время езды на велосипеде (считывает с датчика каденса). Во время бега часы отображают пульс, дистанцию, калории, темп, время и еще много чего.

Как мы уже отмечали, чем больше всяких «примочек» в часах POLAR, GARMIN, SUUNTO, тем выше их цена. Обычно мультиспортивные часы стоят от 20 000 руб, все датчики покупаются отдельно, их совокупная стоимость также может превышать 20 000 руб.

Продвинутые модели вышеупомянутых марок умеют не только определять пульс, темп, считывать калории и дистанцию, но и частично анализируют технику бега, подчитывают частоту гребков во время плавания в бассейне, определяют стиль плавания, подсчитывают эффективность плавания. Конечно, разобраться со всеми этими показателями и характеристиками вам поможет только реальный тренер. Кстати, благодаря наличию собственных приложений и социальных сетей у этих брендов спортивных часов ваши данные могут экспортироваться в сторонние программы, например Trainingpeaks или Strava. Так вы будете получать еще больше статистики, чтобы анализировать свои данные.

Стоит отметить, что дизайн таких спортивных часов просто отличный, он подойдет как для повседневного использования, так и для особых случаев, включая торжественные. Это раньше такие устройства были огромными и выглядели фантастически, сегодня же это стильный аксессуар, вмещающий богатый ассортимент функций.

Подводя итог всему вышесказанному, обратим ваше внимание еще раз на то, что тренировки и их эффективность основываются не на наличии множества гаджетов и самой последней модели спортивных часов, а на системности. Спешка, как вы помните, нужна только при ловле блох, а в триатлоне необходимы мотивация, устойчивость и регулярность тренировок.

Выводить:
Вид:
Suunto 9 Baro White
48 990 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Часы Suunto 9 Baro White с самой выносливой батареей, со встроенным GPS и пульсометром, для мультиспорта, вершина достижений компании Suunto, с августа 2018 года в продаже в России!
Suunto 9 Baro Black
48 990 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Часы Suunto 9 Baro White с самой выносливой батареей, со встроенным GPS и пульсометром, для мультиспорта, вершина достижений компании Suunto, с августа 2018 года в продаже в России!
Polar V800 Blue HR
29 990 руб.
22 800 руб.
Купить
Вы экономите 7 190 руб. (24%)
Добавить к сравнению Сравнить
Флагман компании Polar модель пульсометра Polar V800 супер компьютер для триатлона на руку, со встроенным GPS навигатором, трекером активности и нагрудным пульсометром в комплекте.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Sandstone
23 990 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Sandstone часы для любого вида спорта, в том числе для триатлона, со встроенным GPS, пульсометром на запястье, цветным дисплеем, небольшого размера, веса и низкой ценой.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Amber
23 990 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Amber часы для любого вида спорта, в том числе для триатлона, со встроенным GPS, пульсометром на запястье, цветным дисплеем, небольшого размера, веса и низкой ценой.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Steel
23 990 руб.
21 990 руб.
Купить
Вы экономите 2 000 руб. (9%)
Добавить к сравнению Сравнить
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Steel часы для любого вида спорта, в том числе для триатлона, со встроенным GPS, пульсометром на запястье, цветным дисплеем, небольшого размера, веса и низкой ценой.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Gold
23 990 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Gold часы для любого вида спорта, в том числе для триатлона, со встроенным GPS, пульсометром на запястье, цветным дисплеем, небольшого размера, веса и низкой ценой.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Black
19 990 руб.
16 990 руб.
Купить
Вы экономите 3 000 руб. (16%)
Добавить к сравнению Сравнить
Suunto Spartan Trainer часы для любого вида спорта и триатлона, с огромными функциональными возможностями, встроенным GPS, пульсометром на запястье, цветным дисплеем, небольшого размера и веса и низкой ценой.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Blue
19 990 руб.
16 990 руб.
Купить
Вы экономите 3 000 руб. (16%)
Добавить к сравнению Сравнить
Suunto Spartan Trainer часы для любого вида спорта и триатлона, с огромными функциональными возможностями, встроенным GPS, пульсометром на запястье, цветным дисплеем, небольшого размера и веса и низкой ценой.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Ocean
19 990 руб.
16 990 руб.
Купить
Вы экономите 3 000 руб. (16%)
Добавить к сравнению Сравнить
Suunto Spartan Trainer часы для любого вида спорта и триатлона, с огромными функциональными возможностями, встроенным GPS, пульсометром на запястье, цветным дисплеем, небольшого размера и веса и низкой ценой.
Suunto Ambit3 Peak Black HR
36 990 руб.
26 990 руб.
Купить
Вы экономите 10 000 руб. (28%)
Добавить к сравнению Сравнить
Suunto Ambit3 Peak Black HR часы с GPS барометром термометром и датчиком температуры. Идеально подойдут для туризма и для любого вида спорта на русском языке!
Garmin Fenix 5 Sapphire Black HRM-Tri
68 338 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Garmin Fenix 5 - это стильные многофункциональные GPS часы для любого вида спорта с встроенным пульсометром и огромным кол-вом туристических и спортивных датчиков.
Garmin Fenix 5 Slate Gray HRM-Tri
58 697 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Garmin Fenix 5 - это стильные многофункциональные GPS часы для любого вида спорта с встроенным пульсометром и огромным кол-вом туристических и спортивных датчиков.
Garmin Fenix 5s Silver Black Band
53 580 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Garmin Fenix 5S - это стильные многофункциональные GPS часы для любого вида спорта с встроенным пульсометром и огромным кол-вом туристических и спортивных датчиков.
Polar V800 Black HR (H10)
33 990 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Флагманская модель - GPS часы с пульсометром Polar V800 Black HR супер компьютер для всех видов спорта, со встроенным GPS, нагрудным пульсометром H10 в комплекте, на русском языке.
Polar V800 Red HR (H7)
31 990 руб.
29 990 руб.
Купить
Вы экономите 2 000 руб. (7%)
Добавить к сравнению Сравнить
Флагманская модель - GPS часы с пульсометром Polar V800 Red HR супер компьютер для всех видов спорта, со встроенным GPS, нагрудным пульсометром H7 в комплекте, на русском языке.
Polar V800 Black HR (H7)
31 990 руб.
29 990 руб.
Купить
Вы экономите 2 000 руб. (7%)
Добавить к сравнению Сравнить
Флагманская модель - GPS часы с пульсометром Polar V800 Black HR супер компьютер для всех видов спорта, со встроенным GPS, нагрудным пульсометром H7 в комплекте, на русском языке.
Polar V800 Red HR (H10)
33 990 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Флагманская модель - GPS часы с пульсометром Polar V800 Red HR супер компьютер для всех видов спорта на руку, со встроенным GPS навигатором, нагрудным пульсометром H10 в комплекте, на русском языке.
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro Stealth
39 990 руб.
Купить
Добавить к сравнению Сравнить
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro - GPS часы для любого вида спорта, со встроенным барометром, термометром, запястным пульсометром и в оригинальном дизайне.
Доставка по России: Мурманск, Краснодар, Нижний Новгород, Волгоград, Саратов, Воронеж, Казань, Уфа, Оренбург, Пермь, Екатеринбург, Челябинск, Тюмень, Сургут, Омск, Новосибирск, Красноярск, Севастополь, Иркутск, Якутск, Петропавловск-Камчатский и другие города России.
Присоединяйся к нашим соц. сетям!