Система Polar Kéo Power Bluetooth Smart

Какой показатель лучше всего отражает эффективность велотренировок? На что именно ориентироваться для улучшения своих показателей на тренировках и соревновательных заездах?

Конечно, на мощность!

Мощность педалирования – это основа основ для велосипедиста. Повышая этот показатель, вы увеличиваете дистанцию, которую можете проехать. Причем отслеживать мощность важно и нужно при заездах и по шоссе, и по пересеченной местности. Контролируя ее, очень легко следить за динамикой своего тренировочного процесса и вносить необходимые коррективы.

Безусловно, показатели пульса тоже играют свою роль в велотренировках, но на них влияет слишком большое количество дополнительных условий, таких как погода во время заезда, рельефные характеристики трассы, общее самочувствие спортсмена. Также стоит иметь в виду, что значения ЧСС отслеживаются с определенной задержкой. Мощность же можно измерять в режиме абсолютно реального времени. Это помогает максимально оперативно контролировать и корректировать процесс. Особенно актуально это для интервальных тренировок.

Таким образом, датчики мощности педалирования являются сейчас уже не просто желательными, а необходимыми инструментами для обеспечения максимальной эффективности велотренировок.

Основные функции системы Polar Кео Power System

Линейка датчиков производителя Polar включает систему Polar Кео Power System. Она измеряет мощность педалирования (в Вт) на основе отклонения оси за полный цикл вращения педали. Сопоставляя эти показатели с определенным шаблонным значением, соответствующим заданной нагрузке, система рассчитывает усилие вашего нажатия на педаль. Точность получаемого значения мощности обеспечивается за счет одновременного контроля характеристик скорости, продолжительности тренировки, усилия и ритма движений.

Технология Bluetooth, широко используемая во многих спортивных гаджетах, нашла применение и в системах контроля мощности. Устройство Polar Kéo Power Bluetooth Smart обеспечивает контроль нескольких показателей эффективности ваших тренировок:

• мощность педалирования
• КПД тренировки
• частоту оборотов педалей
• равномерность работы ног
• индекс педалирования

С помощью сверхточных датчиков, установленных на левой и правой педалях, устройство контролирует мощность работы обеих ног по отдельности. Эта методика замера является передовой и обеспечивает максимальную точность.

Как же обстоит дело на практике?

В среднем у начинающего спортсмена-любителя мощность педалирования находится в диапазоне 100-300 Вт и зависит от степени натренированности, общего физического состояния человека и других условий. Профессиональный велогонщик может выдавать мощность до 700 Вт.

Добиться такого прогресса в занятиях могут помочь, в том числе, профессиональные устройства и датчики: система Polar Kéo Power Bluetooth Smart, мультиспортивные часы Polar Vantage V3 или велокомпьютер Polar V650.

Во-первых, вы получаете доступ к такому показателю как равномерность работы ног (левой и правой). Это соотношение высчитывается на основе данных о максимальной мощности, выдаваемой педалями в пределах одного цикла вращения. Например, датчик может показать, что ваша правая нога работает на 63%, а левая – на 78% от максимальных возможностей. Эти данные чрезвычайно важны для повышения эффективности тренировок. Равномерная работа ног – это залог большей выносливости и стабильных показателей.

Во-вторых, спортсмен отслеживает как мощность, так и ЧСС. Это помогает подводить итоги занятия и контролировать процесс восстановления.

И, наконец, в-третьих, все показатели пользователя отображаются в приложении Flow Web. По окончанию каждой тренировки вы получаете отчет, включающий данные о пульсе, мощности, равномерности и ритме педалирования, скоростные и прочие показатели.

Приобретая систему Polar Kéo Power Bluetooth Smart, вы получаете все необходимое для ее монтажа.