Правила безопасности при плавании на открытой воде

Плавание в открытых водоемах сильно отличается от плавания в бассейне. Хотя для кого-то это может быть и неочевидно. Тем не менее, тело сразу почувствует разницу: другой состав воды, температура, отсутствие жестких границ – все это влияет на физическое и психологическое состояние человека. Тем, кто впервые решился на заплыв в море или озере, нужно выполнять определенные правила, чтобы избежать неприятностей.

Температурный режим

Посещая бассейн, люди привыкают к его стабильным условиям. Там никогда не дует ветер, всегда одинаковая температура воды, один и тот же рельеф. Планируя заплыв в реке или озере, в первый раз можно выпустить из виду, что это – самостоятельная экосистема, где царят определенные законы. Первое, на что пловцу стоит обратить внимание – температура воды.

Комфортная температура для купания в реке или озере разная для каждого человека: кто-то считает +20 градусов Цельсия приемлемой, а для кого-то и 22-23 – довольно холодно. Считается, что купаться в открытых водоемах можно уже с +19 °C. Но не стоит делать ошибочный вывод, что такой температурный режим подойдет для занятий плаванием. В действительности это холодная вода, особенно, для дальних заплывов.

Для большинства людей температура комфорта в воде будет равной +23/+24 °C. Согласно правилам, на соревнованиях по плаванию пловцы используют гидрокостюмы уже при 18-20 °C. Поэтому стоит решить: или приобрести соответствующую экипировку, или же отказаться от заплыва, подождав более комфортной погоды.

Также следует посмотреть и другие данные прогноза погоды: силу ветра и возможность выпадения осадков. Постоянно дующий холодный ветер способен существенно понижать температуру воды. К тому же он может нагнать волны. Некомфортно будет и плавать в дождь, а в грозу так и вовсе опасно.

Скрытые опасности

Не рекомендуется совершать заплывы на неизвестных или плохо исследованных водоемах. Можно столкнуться со скрытыми опасностями, которые нельзя предвидеть. Некоторые водоемы могут охлаждаться подземными ключами. Теплые, прогретые слои воды там перемежаются с холодными. Это может создать трудности для пловца.

Кроме всего прочего, стоит подумать и о подводных течениях. На реках их скорость бывает очень высокой, они способны отнести спортсмена на значительное расстояние. В таком случае вернуться к начальной точке будет довольно затруднительно.

Определенную опасность могут создавать и рыболовецкие снасти, расставленные вдоль берега или на некотором расстоянии от него. Обычно (но не всегда) они снабжены буйками, но пловец может их и не заметить. Перед началом заплыва нужно учесть все подобные моменты, чтобы не попасть в неприятную ситуацию.

Сигнальные средства

Для того, чтобы пловца было хорошо видно в воде, рекомендуется использовать плавательные шапочки ярких цветов (лучше в красно-желтой гамме, чтобы не сливаться с волнами). Также существует такой элемент экипировки, как буй для плавания в открытой воде. Это многофункциональная вещь, способная спасти жизнь в сложной ситуации.

Он крепится на пояс и скользит за пловцом по воде, не стесняя его движений. Буй дает возможность отдохнуть: в любой момент за него можно взяться и привести дыхание в норму. Благодаря яркому оттенку он хорошо заметен издалека. Кроме всего прочего, буи оснащены контейнерами, куда можно положить телефон и другие личные вещи.

Для подачи сигнала тревоги на открытых водоемах применяются специальные свистки, которые функционируют даже под водой. К другим средствам спасения относятся водонепроницаемые фонарики. Свет поможет привлечь к себе внимание в темноте. Или в такой ситуации, когда неожиданно сгустились тучи и налетел ветер. Свисток может быть попросту не слышно.

Современные спортивные часы также оснащаются светодиодными фонарями. Например, в часах серии Garmin Fenix 7 Pro имеется белый и красный светодиоды. Это может использоваться как подсветка и для подачи сигнала. Также в часах Garmin, серии Fenix, есть навигация и компас.

Меры безопасности

Новичкам не следует планировать заплывы в одиночку. Человек может случайно наглотаться воды или ногу сведет судорогой. Нужно, чтобы кто-то из друзей оставался на берегу и был готов быстро прийти на помощь. Лучше, если у сопровождающих будет резиновая лодка или сап-борд, с помощью которых можно постоянно находится рядом с пловцом.

Не следует долго плыть в направлении, перпендикулярном берегу. Лучше всего отплыть на небольшое расстояние (15-20 метров) и двигаться вдоль береговой линии. Оттуда будет проще позвать на помощь в случае необходимости.

На тренировке следует рассчитывать время так, чтобы успеть вернуться до темноты. Также нужно адекватно оценивать свои силы и не начинать сразу с больших дистанций, если даже имеется опыт длительного плавания в бассейне. Река или море – это совершенно другой случай, нежели ограниченное помещение бассейна, нужно учитывать это.

Массовые заплывы

На открытой воде часто проводится соревнования среди пловцов, в ходе которых у новичков могут возникнуть трудности. Если проводится массовый старт, и все одновременно прыгают в воду, есть вероятность получения травмы из-за столкновения с другими участниками. Не следует вставать впереди всех, лучше дать возможность более сильным соперникам стартовать первыми.

Во время подобных состязаний легко потерять ориентир и сбиться с курса. Участники заплыва предоставлены самим себе, каждый из них должен самостоятельно определять курс. Конечно, имеются буйки, ограничивающие территорию заплыва, но постоянно следить за их местоположением трудно. Из-за частых поднятий головы для осмотра на поверхности пловец теряет скорость. Поэтому многие выбирают в качестве ориентира плывущего рядом спортсмена.

На всех официальных соревнованиях всегда работают спасатели, готовые прийти на помощь. В случае непредвиденных обстоятельств участнику заплыва необходимо удержаться на плаву и дождаться спасательной лодки. Не нужно стесняться, если помощь действительно требуется, нужно сразу подать сигнал. Также не следует и пренебрегать инструкциями по технике безопасности, которые дают организаторы соревнований. Часто выполнение даже элементарных правил поведения может спасти пловцу жизнь.