Монитор сна Index Sleep Monitor

Index Sleep Monitor: инновационный наручный трекер для анализа сна и здоровья от Garmin

Index — первый специализированный трекер для отслеживания сна от компании Garmin. Это устройство открывает новые возможности для контроля над восстановлением и достижения пиковой физической формы через качественный отдых.

Устройство выполнено в виде легкого ремешка, который можно стирать в машинке и который удобно располагается на верхней части руки и не отвлекает от сна благодаря отсутствию экрана. Прибор обеспечивает до 7 ночей автономной работы без подзарядки, что делает его идеальным спутником для ежедневного использования без необходимости постоянного обслуживания.

Трекер детально анализирует ключевые параметры сна: отслеживает фазы сна, вариабельность сердечного ритма (ВСР), насыщение крови кислородом, частоту дыхания, температуру кожи и общее качество сна. На основе этих данных формируется персональная оценка сна, которая помогает понять, насколько восстановительным был ночной отдых.

Важной особенностью устройства является функция умного будильника, который мягко вибрирует в наиболее подходящий момент легкой фазы сна близко к заданному времени пробуждения. Это позволяет просыпаться естественно, без резкого прерывания глубокого сна, уменьшая утреннюю разбитость и улучшая общее самочувствие.

Garmin Index Sleep Monitor также отслеживает изменения температуры кожи, что может служить ранним индикатором начинающегося заболевания. Для женщин эта функция полезна еще и тем, что помогает отслеживать менструальный цикл, прогнозировать периоды и овуляцию, а также коррелировать уровни энергии с фазами цикла.

Устройство синхронизируется с приложением Garmin Connect, где все собранные данные визуализируются и помогают составить целостную картину здоровья. Если вы уже используете часы Garmin, трекер автоматически передает данные о сне на ваше устройство, расширяя аналитические возможности экосистемы.

Привлекательная цена устройства выгодно отличает его от моделей конкурентов, таких как Whoop, где требуется ежегодная оплата. Garmin предлагает разовое приобретение без скрытых платежей — все основные функции остаются доступными в приложении без подписки.

Index Sleep Monitor особенно подойдет тем, кто хочет углубленно работать именно над качеством сна, а не отслеживать активность в течение дня. В отличие от умных часов, этот трекер фокусируется исключительно на ночном восстановлении, предоставляя более детальные и релевантные данные для коррекции режима.

Устройство доступно в двух размерах — S-M и L-XL — каждый из которых поставляется в комплекте с мягким и дышащим ремешком.

Garmin, известный своими передовыми разработками в области спортивной электроники, теперь предлагает решение для тех, кто стремится к оптимальному балансу между тренировками и восстановлением. Index Sleep Monitor становится важным элементом в системе здоровья, помогая не только улучшить сон, но и предотвратить переутомление и болезни.

Основные характеристики:

• Тип устройства: трекер сна
• Способ ношения: на руке (ремешок)
• Вес: модуль — 14.5 г, ремешок S-M — 15.8 г, ремешок L-XL — 20 г
• Размеры: модуль — 41.7 x 37.6 x 7.8 мм, ремешок S-M — (326 x 63.5 x 0.55 мм), ремешок L-XL — 452 x 63.5 x 0.55 мм
• Материал ремешка: мягкая, эластичная, дышащая ткань. 70 % нейлона, 30 % спандекса
• Водостойкий: 5 АТМ
• Питание: фирменное зарядное устройство Garmin
• Отслеживание сна
• Фазы сна
• ЧСС в состоянии покоя
• Вариабельность сердечного ритма (ВСР)
• Насыщение крови кислородом
• Частота дыхания
• Температура кожи
• Монитор энергии Body Battery
• Отслеживание менструального цикла
• Умный будильник
• Беспроводная связь: Bluetooth
• Совместимость со смартфонами: iPhone, Android
• Синхронизация с Garmin Connect
• Функция TrueUp
• Акселерометр