В часах Polar есть ортостатический тест. Что это такое и как его выполнять?
Ответ эксперта
Ортостатический тест оценивает восстановление и реакцию сердечно-сосудистой системы. Выполняется утром: измеряет пульс в положении лёжа и стоя. Требует нагрудного датчика (Polar H10).
Ночью спал, а часы Polar не записали сон. В чём может быть причина?
Ответ эксперта
Для записи сна часы должны плотно прилегать и непрерывно измерять пульс всю ночь. Причины отсутствия сна: частые пробуждения, нестандартный режим, свободная посадка на руке. Проверьте актуальность прошивки и синхронизацию с Polar Flow.
Оптический пульс на часах Polar и нагрудный датчик показывают разные цифры. Какому верить и в чём причина расхождений?
Ответ эксперта
Расхождения — это норма. Часы измеряют пульс оптически через кожу, на точность влияют движение руки, температура и плотность посадки. Нагрудный датчик (Polar H10) измеряет электрическую активность сердца и точнее, особенно при интервалах и соревнованиях.
Хочу использовать Polar H10 одновременно с часами и велокомпьютером. Это возможно или только одно устройство поддерживается?
Ответ эксперта
Да, Polar H10 поддерживает одновременное подключение к двум Bluetooth-устройствам при включении этой функции в настройках Polar Flow. Удобно для бегунов, велосипедистов и триатлетов: можно передавать пульс на часы и велокомпьютер или смартфон одновременно.
В часах Polar есть тест подготовленности (Fitness Test). Как он проходит и что показывает?
Ответ эксперта
Polar Fitness Test — это тест оценки аэробной подготовки, который позволяет определить приблизительный уровень максимального потребления кислорода, аналогичный показателю VO2max.
