Что показывает Hill Score в Garmin Forerunner 970?
В Garmin Forerunner 970 есть показатель Hill Score. Что он реально оценивает и нужно ли специально бегать в гору, чтобы он начал рассчитываться?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Hill Score показывает не просто количество набранных метров, а вашу текущую способность работать на подъёмах.
Garmin Forerunner 970 рассчитывает его по тренировочной истории и оценке VO2 Max. за последние два месяца. Во время бега, ходьбы и походов на улице часы автоматически определяют участки с уклоном от 2%.
Внутри Hill Score можно посмотреть две составляющие: выносливость на подъёмах и силу на подъёмах, а также изменение итоговой оценки со временем.
Поэтому специально запускать какой-то тест не требуется. Если в тренировках регулярно появляется рельеф, часы постепенно получают данные для оценки вашей способности работать на подъёмах.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
