Есть ли у Garmin аналог показателя восстановления WHOOP и насколько точны функции Body Battery и статус ВСР?

В экосистеме Garmin за комплексный анализ восстановления отвечают сразу два взаимосвязанных инструмента - функция Body Battery и статус вариабельности сердечного ритма. Они работают на базе алгоритмов Firstbeat и учитывают баланс между физической нагрузкой, повседневным стрессом, периодами отдыха и качеством ночного сна.

Body Battery наглядно показывает уровень энергии вашего организма по шкале от 1 до 100, работая во многом аналогично метрик WHOOP, так как оценивает состояние в реальном времени в течение дня, а не только по итогам ночи. Статус ВСР, в свою очередь, сравнивает ваши текущие ночные показатели со средним личным трендом за последние недели. Это позволяет вовремя заметить перетренированность, скрытый стресс или начало болезни еще до появления первых симптомов, помогая грамотно планировать интенсивность тренировок в приложении Garmin Connect.