Почему часы Garmin Fenix 8 и Apple Watch показывают разное количество активных калорий?

Существенная разница в подсчете активных калорий между Garmin Fenix 8 и Apple Watch обусловлена кардинальным различием в программных алгоритмах.

• Часы Apple Watch используют собственные формулы, которые ориентированы на повседневную фитнес-активность и склонны завышать расход энергии, агрессивно засчитывая в активные калории любые ускорения шага или бытовые движения рук.
• Алгоритмы Firstbeat внутри Garmin Fenix 8 созданы для профессионального спорта, они более консервативны и жестко привязывают расход калорий к долгосрочным показателям вариабельности сердечного ритма (ВСР) и общему уровню избыточного потребления кислорода после нагрузки (EPOC).

Вторая причина несовпадения — разница в учете базового обмена веществ (BMR).

Чтобы привести показатели к более сопоставимому виду, выполните три шага.

• Во-первых, проверьте и синхронизируйте до единого килограмма и сантиметра ваш вес, рост и возраст в приложениях Garmin Connect и Apple Fitness.
• Во-вторых, вручную выставите одинаковые зоны пульса и показатель максимального ЧСС на обоих устройствах.
• В-третьих, в профиле Garmin Connect максимально честно укажите ваш Класс активности (Activity Class) от нуля до десяти: если этот параметр завышен, Garmin будет занижать калории на легких тренировках, считая ваш организм слишком адаптированным к нагрузкам.