Как настроить зоны пульса на часах Suunto Race 2 для правильного расчета нагрузки?
Правильная настройка зон интенсивности в часах Suunto Race 2 необходима для того, чтобы алгоритмы часов корректно оценивали ваш прогресс и время отдыха после тренировок.
Изначально система выставляет зоны автоматически на основе вашего возраста, но для точных спортивных результатов их нужно скорректировать под свой реальный максимальный пульс или пороговое значение.
Сделать это можно прямо в меню часов:
зайдите в Настройки спорта - Интенсивность - Зоны ЧСС.
Здесь вы можете вручную прописать границы пяти тренировочных зон или указать свой точный пульс покоя и максимальный пульс, лакатный порог, зафиксированный на тестах.
Часы обновят данные, и на пробежках вы будете четко видеть, в какой именно зоне (жиросжигающей, аэробной или анаэробной) вы находитесь в текущую секунду.
