Как проверить восстановление ног на Polar Vantage M3?

В Polar Vantage M3 для этого есть Тест восстановления ног. Кроме часов для этого ничего не нужно.

Тест состоит из трёх прыжков. Часы измеряют высоту каждого прыжка, а для результата используют среднее значение трёх попыток.
Главное здесь не абсолютная высота прыжка. Polar сравнивает текущий результат с вашей индивидуальной базовой линией, которая рассчитывается по результатам предыдущих 28 дней.

После теста часы показывают, восстановились ли мышцы ног и насколько вы готовы к скоростной или силовой работе.

Чтобы сформировать первоначальную базовую линию, тест нужно выполнить минимум три раза за 28 дней.