Как включить измерение HRV во сне на Suunto Race 2?
Хочу отслеживать вариабельность сердечного ритма ночью на Suunto Race 2. Достаточно просто спать в часах или нужно отдельно включить эту функцию?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Просто надеть Suunto Race 2 на ночь недостаточно, если отслеживание сна и HRV не включены.
Перейдите к виджету Сон и включите отслеживание сна. В настройках сна отдельно доступно измерение HRV во время сна. Там же при необходимости можно включить измерение кислорода в крови.
После ночи часы показывают сводку сна, а накопленные данные позволяют отслеживать тенденцию. Для HRV гораздо полезнее смотреть не на отдельное значение за одну ночь, а на изменение показателя относительно вашего собственного обычного уровня. Не ждите показания и данные сразу, тенденция отслеживания нормальная начинается через 3-4 недели.
Часы должны достаточно плотно сидеть на запястье, чтобы датчик сохранял стабильный контакт с кожей во время сна.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
