Как записывать статические упражнения в силовой тренировке Garmin?

Если для вас важно точно учитывать статические упражнения, каждый подход нужно задавать по времени, а не по повторениям.
Например, планка: 1 минута работы - отдых - следующий подход на 1 минуту.
Если упражнение состоит из коротких статических удержаний, например подъём на бицепс с фиксацией на 10 секунд, одно удержание задаётся как отдельный этап на 10 секунд. После него — отдых 10 секунд, затем следующее удержание.
Десять таких удержаний будут записаны как 10 отдельных подходов по одному повторению.
Имейте в виду, что Garmin не учитывает такую статическую нагрузку как дополнительный объём тренировки.
Поэтому полезно самостоятельно фиксировать прогресс.
Например, сегодня делать удержания по 5 секунд, затем перейти на 6, 10 секунд и так далее. Время можно указывать прямо в названии тренировки — так будет проще отслеживать прогресс.
