Какие тесты можно пройти на Polar Pacer Pro и есть ли среди них велосипедный тест?
В Polar Pacer Pro есть несколько тестов для оценки физической формы и спортивной подготовки.
В их числе
Fitness Test - оценивает вашу аэробную форму и вычисляет показатель VO2max в покое.
Walking Test - также оценивает уровень аэробной подготовки VO2max, но уже в движении.
Running Performance Test - определяет максимальную ЧСС, VO2max, а также зоны темпа, мощности и ЧСС для бега.
Cycling Performance Test (FTP) - определяет вашу функциональную пороговую мощность (FTP) — максимальную среднюю мощность в ваттах, которую вы физически способны удерживать в течение 60 минут. Помогает выставить точные зоны мощности для велотренировок.
Велосипедный тест предназначен для определения функционального порога мощности FTP и зон мощности. Можно пройти полный 60-минутный тест либо более короткий вариант на 20, 30 или 40 минут, который даёт расчётную оценку 60-минутного результата.
Для проведения теста обязательно нужен датчик мощности, подключённый к часам.
Polar рекомендует проводить тест в контролируемых условиях, например на велотренажёре с измерителем мощности или на велотреке где не будет помех в движении, так как любая пауза сорвет проведение теста.
Pacer Pro подходят не только для бега, и при наличии измерителя мощности часы можно использовать и для полноценной оценки велосипедной формы и FTP.
