Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Может ли WHOOP разбудить после выполнения нормы сна?

Может ли WHOOP разбудить после выполнения нормы сна?

21.10.2026 Глеб С.
Не хочу каждый день ставить будильник строго на одно время. Может ли WHOOP разбудить меня после того, как я наберу необходимое количество сна, но не позже заданного времени?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin

В WHOOP для этого используется вибробудильник в Sleep Planner.

Вместо фиксированного времени выберите режим Sleep Goal и задайте цель: 100%, 85% или 70% рассчитанной потребности во сне. Затем укажите самое позднее время, когда вас необходимо разбудить.

Если цель сна будет достигнута раньше, WHOOP может разбудить вас вибрацией в пределах часового окна перед установленным предельным временем. Если необходимое количество сна набрать не получилось, будильник сработает в заданное крайнее время.

Есть также режимы Exact Time для обычного фиксированного будильника и In the Green, который может учитывать достижение зелёного уровня Recovery. Функции повтора сигнала после срабатывания будильника нет.

Был ли ответ полезен?

Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
Список сравнения: 0
whatsapp telegram max telegram
dialog
whatsapp telegram max telegram
dialog