Можно ли вручную изменить время засыпания в WHOOP 5.0?

Да, в WHOOP 5.0 можно вручную исправить время начала и окончания сна. Для этого откройте нужную запись сна, выберите редактирование, измените время и сохраните изменения.

И здесь есть важное отличие от Garmin. WHOOP не просто меняет отображаемое время начала или окончания записи. Для выбранного периода он заново обрабатывает имеющиеся данные сна. Поэтому после изменения границ сна пересчитываются его продолжительность, время бодрствования и распределение по фазам сна - лёгкий, глубокий и REM.

То есть если WHOOP неправильно определил, во сколько вы действительно уснули или проснулись, границы сна можно исправить вручную и получить обновлённый анализ за этот период.