Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > При создании тренировки в календаре Coros можно выбрать интенсивность по пульсу или темпу. Обновляются ли эти зоны автоматически?
При создании тренировки в календаре Coros можно выбрать интенсивность по пульсу или темпу. Обновляются ли эти зоны автоматически?
Как правильно настроить тип интенсивности - по пульсовым зонам или по темпу - для отдельных этапов тренировки при создании плана в тренировочном календаре Coros, и пересчитываются ли пороговые значения автоматически по мере роста результатов?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
В Coros например в часах Coros Pace 4 при создании структурированной тренировки вы можете выбрать тип интенсивности (пульс, темп, мощность) для каждого этапа отдельно.
В настройках зон вы можете переключаться между различными системами (максимальный пульс, резервный пульс, по лактатному порогу) и настраивать пороговый темп.
Пороговые значения (лактатный порог, VO2max) автоматически пересчитываются в EvoLab на основе ваших тренировок, и зоны обновляются. Вам не нужно вручную корректировать их после каждого улучшения формы.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
