Почему часы Garmin неправильно фиксируют фазы сна и время пробуждения?

Алгоритм анализа сна в часах Garmin опирается на показатели вашего пульса, его вариабельность и встроенный датчик движений. 

Когда вы долгое время неподвижно лежите на диване, читаете или смотрите телевизор, ваш пульс падает до состояния покоя, и прибор может ошибочно решить, что вы уже заснули.

Чтобы минимизировать такие ложные срабатывания, вам необходимо задать рамки сна в часах. 
Откройте приложение Garmin Connect на смартфоне, зайдите в настройки своего профиля, найдите раздел «Пользовательские настройки» и четко пропишите пункт «Время сна» (ориентировочные часы, когда вы ложитесь и просыпаетесь). 
Система будет знать, что до наступления этого интервала вы, скорее всего, бодрствуете, и перестанет приписывать лишние часы отдыха во время вечернего просмотра фильмов. 
Также убедитесь, что ремешок часов затянут достаточно плотно, чтобы оптический датчик ЧСС не терял контакт с кожей.

И не забывайте не прерывать сон более чем на 5 минут чтобы не было окончания сна.