Почему часы Garmin показывает неправильный пульс?

Почему врет оптический пульсометр на часах:

• Свободная посадка: Часы болтаются, под датчик попадает свет, и пульс хаотично скачет.
• Захват каденса (шагов): Неплотно затянутые часы прыгают на бегу. Датчик путает эти колебания с пульсом и показывает частоту шагов (170–180 уд/мин).
• Неверное место: Часы надеты слишком близко к кисти (на косточке). Там мало сосудов, а сустав при движении постоянно сдвигает корпус.
• Татуировки: Темный пигмент краски полностью блокирует свет диодов. Датчик «слепнет».
• Холодная погода: От холода сосуды на запястье сужаются, кровь отходит глубже. Датчику в первые 15–20 минут тренировки просто нечего считывать.
• Тип тренировки: Силовые упражнения, кроссфит, подтягивания или интервалы. При напряжении рук мышцы пережимают сосуды. Оптика на запястье физически анатомически не успевает за резкими скачками пульса.
• Грязь: Высохший пот, жир или крем на задней крышке рассеивают свет сенсора.

Как получить 100% точность измерений?
Если вам нужны максимально точные данные без задержек и ошибок (особенно для скоростных интервалов или силовых тренировок), рекомендуем приобрести отдельный нагрудный или плечевой пульсометр. Они считывают электрические импульсы сердца напрямую (как ЭКГ), поэтому работают идеально.

• Нагрудные датчики ЧСС: Garmin HRM-Pro Plus, Garmin HRM 600, Polar H10, Polar H9, Garmin HRM-Fit для девушек. 
• Оптические датчик на плечо или предплечье: Polar Verity Sense, Coros HRM.