Почему процент от порогового значения пульса в настройках зон меняется сам по себе?
Этот сдвиг цифр не является системной ошибкой и обусловлен работой функции автоматического определения лактатного (анаэробного) порога (например, метрика Auto Detection в часах Garmin или функции в часах Polar и Coros).
Когда вы проводите тяжелую интервальную или темповую тренировку, процессор часов фиксирует изменение вариабельности сердечного ритма на пиковых нагрузках и вычисляет новую точную точку вашего порога закисления (LTHR).
Как только часы регистрируют новый физиологический лактатный порог (например, он сместился со 165 до 168 ударов в минуту), система автоматически сдвигает абсолютные границы всех пяти пульсовых зон.
При этом, если ваши зоны были привязаны к жестким ударам пульса, проценты от порогового значения пересчитываются математически и могут отображаться как 102 или 106 процентов, чтобы сохранить физиологический смысл тренировок. Чтобы зафиксировать значения намертво, отключите функцию автоматического определения порога в меню настроек физиологических показателей часов.
