Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Почему процент от порогового значения пульса в настройках зон меняется сам по себе?

Почему процент от порогового значения пульса в настройках зон меняется сам по себе?

10.07.2026 Михаил П.
Например, вчера было выставлено ровно 100 процентов, а сегодня стало 102 или 106 процентов.
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin

Этот сдвиг цифр не является системной ошибкой и обусловлен работой функции автоматического определения лактатного (анаэробного) порога (например, метрика Auto Detection в часах Garmin или функции в часах Polar и Coros). 

Когда вы проводите тяжелую интервальную или темповую тренировку, процессор часов фиксирует изменение вариабельности сердечного ритма на пиковых нагрузках и вычисляет новую точную точку вашего порога закисления (LTHR).

Как только часы регистрируют новый физиологический лактатный порог (например, он сместился со 165 до 168 ударов в минуту), система автоматически сдвигает абсолютные границы всех пяти пульсовых зон.

При этом, если ваши зоны были привязаны к жестким ударам пульса, проценты от порогового значения пересчитываются математически и могут отображаться как 102 или 106 процентов, чтобы сохранить физиологический смысл тренировок. Чтобы зафиксировать значения намертво, отключите функцию автоматического определения порога в меню настроек физиологических показателей часов.

Был ли ответ полезен?

Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
Список сравнения: 0
whatsapp telegram max telegram
dialog
whatsapp telegram max telegram
dialog