Сколько времени требуется WHOOP для первичной калибровки?

03.09.2026 Артём Б.

Какое количество дней непрерывного ношения браслета необходимо алгоритмам WHOOP для формирования первичного персонального базового уровня?

Ответ эксперта

Рашид Каипов

Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin

Алгоритмам WHOOP требуется определенное время для изучения индивидуальных физиологических норм пользователя. Первые базовые оценки восстановления Recovery и рекомендации по сну формируются уже после 4 ночей непрерывного ношения.

Полный цикл калибровки индивидуального базового уровня для вариабельности сердечного ритма, пульса покоя и температуры кожи занимает 14-21 день. В этот период важно носить устройство 24/7 без снятия.

Был ли ответ полезен?

Категории

0 комментариев

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.

Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.