Venu 4 даёт советы по сну, опираясь на «оптимальное окно сна», которое не совпадает с моим реальным графиком. Как переучить часы или отключить эти подсказки?

Часы вам дают рекомендации исходя из того, как вы спите. Даже если вы установите время сна с 23:00 до 7:00 утра, часы всё равно вам будут давать рекомендации исходя из вашего конкретного сна.

Никак изменить эти встроенные текстовые рекомендации нельзя. Если вы хотите поменять что-то, то вам нужно поменять само время сна. Все остальные параметры никак не работают, потому что часы подводят вас к определённому графику, согласно которому у вас получаются очень хорошие оценки. Исходя из этого, алгоритм подгоняет вас к нужному времени, когда вам необходимо спать.

Измените своё реальной время сна, например, с 23:00 до 7:00 (или как вам это удобно), и тогда часы будут подгонять вас именно к этому времени.