Влияет ли заданное вручную время сна на точность определения фаз Garmin

Ручные настройки примерного времени сна в вашем профиле Garmin Connect не оказывают прямое влияние на точность вычислений. Спортивные часы Garmin не ищут фазы глубокого или быстрого REM-сна непрерывно в течение всего времени котрое вы выставили. Введенный вами интервал времени — это программное окно упреждения сна.

Как только наступают заданные вами часы (например, 23:00), операционная система переводит математические фильтры пульсометра в режим повышенной чувствительности для фиксации вариабельности сердечного ритма (ВСР). Если вы укажете в настройках нереальное время (например, напишете, что ложитесь в 01:00, а фактически уснете в 22:00), часы зафиксируют факт засыпания по акселерометру и уменьшении частоты пульса, и начнут рассчитывать первые, самые важные циклы глубокого ночного сна.