Часы Garmin предлагают тренировки на каждый день. Как работают эти рекомендации?
Ответ эксперта
Рекомендованные тренировки дня помогают тренироваться без готового плана подготовки. Часы анализируют нагрузку, восстановление, историю тренировок и другие показатели организма.
В Garmin вижу показатель "переносимость бега". Что это за параметр и как он помогает тренироваться?
Ответ эксперта
Переносимость бега показывает, насколько организм адаптирован к регулярным беговым нагрузкам. Garmin анализирует объём, частоту и длительность пробежек за последние недели. Помогает постепенно увеличивать нагрузку и снижать риск резкого роста объёма.