Прочитала в интернете, что часы Garmin измеряют давление. Это правда? Можно ли положиться на показания?
Ответ эксперта
Нет, часы Garmin не умеют измерять артериальное давление. Пульс, ВСР и уровень стресса косвенно отражают состояние, но тонометр не заменят. Для точного контроля используйте специализированный прибор Garmin Index BPM.
Стоит ли верить цифрам расхода калорий на часах? Можно ли на них ориентироваться для контроля веса или это просто развлечение?
Ответ эксперта
Garmin даёт оценочный расчёт на основе возраста, веса, пола и пульса. Абсолютно точным его считать нельзя. Но для отслеживания динамики активности, сравнения тренировок и общего контроля он вполне подходит.
Часы показывают 5000 шагов, а я прошёл явно больше. Могут ли часы ошибаться или я что-то делаю не так?
Ответ эксперта
Да, часы могут ошибаться: движения рук иногда засчитываются как шаги, а при толкании коляски или удержании поручней шаги пропускаются. Небольшие отклонения — это норма.
Сижу дома, ничего не делаю, а часы показывают высокий уровень стресса. Это ошибка или я реально напряжён?
Ответ эксперта
Стресс в Garmin считается по вариабельности пульса. На показатель влияют не только эмоции, но и физическая нагрузка, недосып, жара, болезнь, обезвоживание, кофеин. Это физиологический стресс организма.
Выспался 8 часов, но Body Battery утром показывает всего 50–60 баллов, а не 100. Часы сломались или это реальное состояние организма?
Ответ эксперта
Это не обязательно ошибка часов. На восстановление влияют поздние тренировки, алкоголь, стресс, болезнь и отклонения вариабельности пульса (ВСР). Организм может реально не восстановиться, даже если субъективно вы чувствуете себя нормально.
