Как fenix 9 считает время восстановления после двух тренировок подряд и почему они не суммируются?

Встроенный аналитик Garmin fenix 9 работает по сложным алгоритмам лаборатории Firstbeat, и обычное математическое сложение здесь не применяется. Цифра на экране — это не «штрафное время», которое прибавляется за каждое занятие, а таймер, показывающий, через сколько конкретно часов ваше тело полностью придет в норму.

Когда вы завершили силовую тренировку, прибор оценил нагрузку на мышцы и запустил обратный отсчет в 14 часов.

Вы сразу же прыгнули в бассейн и провели легкую тренировку. Плавание для организма в этот момент сработало как восстановительная заминка (что-то вроде "активный отдых"), которая улучшла кровоток и ускорила выведение лактата, восстанвление мышц, и как итог ваш ЧСС стал более спокойный.

Часы это замерили и ваш стабильный пульс в воде и после неё, понял, что тело отлично справляется со стрессом, и полностью пересчитали весь график восстановления с нуля.

Цифра «3 часа» на экране после бассейна означает, что благодаря плаванию ваш организм придет в форму уже через 3 часа от текущего момента времени, а не то, что прошлая силовая тренировка обнулилась.

Я сразу предупреждаю: это лишь примерный алгоритм работы часов. Как всё обстоит на самом деле, можете знать только вы сами. Есть вероятность, что эта метрика вам либо идеально подойдёт, либо не подойдёт вообще, либо совпадёт на 50 на 50