Можно ли на часах задать сложную структурированную интервальную тренировку?

Для специализированных спортивных брендов создание таких сложных структурированных тренировок — это простейшая базовая задача. Вам больше не придется вручную щелкать секундомер на ходу.

Вы открываете приложение например, Garmin Connect, Polar Flow или Suunto App на смартфоне, заходите в конструктор тренировок и по шагам собираете ваш план: выставляете 10 минут разминки, добавляете блок повторов (например, 5 серий по 2 минуты), прописываете целевой коридор темпа (например, от 4:10 до 4:20 мин/км) и добавляете заминку.

В один клик отправляете этот план на часы. На пробежке вы просто запускаете эту тренировку.

Прибор будет сам вести вас по этапам, включать обратный отсчет времени на экране и вибрировать на запястье, если вы бежите слишком быстро или начали отставать от заданного темпа.