Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Можно ли в плане Garmin Coach сразу перейти к этапу развития, минуя базовый этап?
Можно ли в плане Garmin Coach сразу перейти к этапу развития, минуя базовый этап?
У меня хороший набранный беговой объём. Можно ли в настройках умного тренера Garmin Coach пропустить начальный базовый этап тренировок и сразу переключить план на этап развития (Build)?
Ответ эксперта

Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Вручную принудительно переключить беговой план Garmin Coach на этап активного развития пропустив базовые недели, система не позволит. Архитектура плана построена последовательно.
Даже если ваш текущий набранный объём позволяет бегать марафоны, тренер всё равно начнет программу с короткой ознакомительной пробежки на первой базовой неделе.
Но переживать из-за этого не стоит — алгоритм подстраивается под вас на ходу.
Покажите на этой первой тестовой пробежке свой реальный высокий темп, и софт трененера пересчитает сложность. Он поймет, что база у вас уже есть, и со второй недели начнет выдавать более приемлимые задания, переведя вас на этап развития.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
