Учитывает ли WHOOP смену часовых поясов при расчете сна?

Приложение WHOOP автоматически синхронизирует системное время со смартфоном при смене часового пояса. Однако метрика Sleep Consistency отражает реальную биохимию организма, а не стрелки часов.

При перелете ваша вегетативная нервная система испытывают физиологический джетлаг. Поскольку время отхода ко сну относительно ваших привычных внутренних биоритмов сдвигается, балл постоянства сна временно снизится до полной адаптации к новому поясу, чем больше разница во временных поясах, тм меньше будет бал первые 2-3 дня, пока огранизм не перестроится.