Блог

Рейтинг самых автономных часов 2026 года: 10 мест из нашего каталога по паспортным цифрам Garmin, COROS и Suunto. Разбираем, почему бренды считают дни по-разному, что дает солнечная подзарядка и чего стоят рекордные эко-режимы.

Сколько шагов в день нужно проходить: что показали метаанализ 15 когорт и данные Биобанка, почему ответ зависит от возраста, откуда взялись 10 000 шагов, что советует ВОЗ и где ошибается шагомер в часах и браслетах.

Разбираем, в каких часах есть ЭКГ, что она умеет и чего не умеет, почему приложение ЭКГ Garmin и функция WHOOP официально недоступны в России, как правильно снять запись ЭКГ и когда нужна не ЭКГ в часах, а скорая.

Часы уже есть, но хочется большего? Сравниваем Garmin Forerunner 970, Coros Apex 4 и Suunto Race 2 по задачам владельца: маршрут на часах, батарея в точном режиме, музыка, фонарик и переход в приложение другого бренда.

Из каких фаз состоит сон, сколько длятся глубокий и быстрый сон у здоровых взрослых по метаанализу 169 исследований, как фазы меняются с возрастом, сколько нужно спать и насколько точно фазы сна считают часы и браслеты.

Эхолот выбирают не по диагонали экрана, а по тому, откуда вы ловите. Разбираем, что показывают частоты, ClearVü и боковой обзор, как поставить датчик на лодку ПВХ, что работает со льда и с берега и чем отличаются Garmin и Lowrance.

Разбираем, что такое лактатный порог и ПАНО, как его определяют часы Garmin и COROS и почему цифра неделями не обновляется. Плюс проверка часов против лабораторного теста по крови: пульс порога близко, а темп заметно завышен.

Мы посчитали по полному протоколу Московского марафона 2025, за сколько на самом деле пробегают 42 км: медиана у мужчин чуть больше четырех часов, у женщин почти четыре с половиной. Плюс рекорды, темп под цель и расчет своего времени.

Ноет голень к концу пробежки, а к утру вроде проходит? Так часто начинается стресс-перелом. Разбираем, откуда он берется, как отличить костную боль от мышечной, когда идти к врачу срочно и как вернуться к бегу без повторной травмы.

Мы выгрузили из магазина Connect IQ популярные циферблаты для Fenix 8, Instinct 3 и Forerunner: какие из них бесплатные и лучше всего оценены, как поменять и установить циферблат, почему он не ставится и что с оплатой из России.

Бегун начал в 45 лет, а в 55 пробежал марафон за 2:24 почти без интервалов. Его главная скоростная тренировка — пробежка, которая к концу становится быстрой. Разбираем прогрессивный бег: как его бегать и кому он подходит.

Компас в кармане сам по себе в лесу не выручает: пользоваться им начинают еще у машины. Показываем по шагам, как взять азимут, пройти по нему через бурелом, вернуться к машине и что делать, если телефон сел, а дороги не видно.