Блог

Каждый человек, занимающийся спортом, хоть раз в жизни сталкивался с понятием перетренированности. В народе ее называют перетреном. Люди понимают термин буквально: последствие слишком долгих и интенсивных тренировок. Однако на самом деле, перетренированность – это совершенное другое.

Многие замечали любопытный момент – в ряде случаев в протоколе забега напротив имен спортсменов начинают фигурировать не всем понятные аббревиатуры. Речь идет о DNS, DNF, DSQ. Выясним, что именно несут в себе эти англоязычные сокращения.

С появлением пульсометров, устройства активно начали использоваться профессиональными спортсменами на тренировках. Данная методика позволяет в режиме реального времени отслеживать свое физическое состояние во время нагрузок.

Трейлраннинг как спортивная дисциплина хорош тем, что дает возможность любоваться красотами дикой природы. Беговую тренировку можно совместить с созерцанием горных вершин, лесов, живописных долин. Какими бывают трейлы и как с чего начать подготовку к ним?

Найдите идеальный переносной фонарь для своего следующего похода, бега по пересеченной местности, восхождения или другого приключения. Налобные фонари — это важные устройства, которые помогают вам...

У многих жителей городов время от времени возникает потребность уехать от шума и суеты, вздохнуть полной грудью и отдохнуть. А еще - поэкспериментировать, проверить себя, встряхнуться. Все это предлагает нам кросс или бег по пересеченной местности.

Мощность педалирования – это основа основ для велосипедиста. Повышая этот показатель, вы увеличиваете дистанцию, которую можете проехать. Причем отслеживать мощность важно и нужно при заездах и по шоссе, и по пересеченной местности.

Рассказываем на какие ключевые функции и возможности нужно обратить внимание при выборе пульсометра в 2023 году, а также предлагаем наш рейтинг из 5 лучших моделей мониторов сердечного ритма, на которые стоит обратить внимание в первую очередь.

Профессиональные спортсмены часто используют такой вид тренировки, как бег в гору. Причем не только бегуны, но и футболисты, лыжники, биатлонисты и т.д. Бег в подъемы содержит множество преимуществ, именно по этой причине он имеет такое широкое практическое применение.

Маунтинбайк – это по-настоящему захватывающее занятие, которое подойдет не только любителям приключений, но и тем, кто решил попробовать нечто новое в спорте. Если вы считаете шоссейный бег скучным, а на тренировках в спортзале не хватает драйва, возможно, горный велосипед – то, что надо.

Для многих велосипедистов важно отслеживать свои показатели, даже если это просто расстояние или скорость езды. Устанавливаемые на руль велокомпьютеры во многом похожи на приборную панель автомобиля: они фиксируют различные характеристики, включая показатели эффективности вашей езды, такие как каденс и мощность.

Как понять, что у вас спортивное сердце? Для начала нужно дать этому термину соответствующее определение. Так, спортивным сердцем называют совокупность симптомов или изменений в сердце, присущих периоду его адаптации и приспособления.