Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Body Battery утром всего 40, хотя спал 8 часов — почему не восстановился?
Body Battery утром всего 40, хотя спал 8 часов — почему не восстановился?
Спал 8 часов, а Body Battery показывает только 40. Это ошибка часов или организм действительно не восстановился?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Body Battery смотрит не только на продолжительность сна, но и на:
- Качество сна (глубокий/REM).
- Уровень стресса за день.
- HRV (вариабельность пульса).
- Предыдущие тренировки.
Даже при 8 часах сна восстановление может быть неполным. Посмотрите детальный отчёт сна.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
