Body Battery утром всего 40, хотя спал 8 часов — почему не восстановился?
Спал 8 часов, а Body Battery показывает только 40. Это ошибка часов или организм действительно не восстановился?
Ответ эксперта
Body Battery смотрит не только на продолжительность сна, но и на:
- Качество сна (глубокий/REM).
- Уровень стресса за день.
- HRV (вариабельность пульса).
- Предыдущие тренировки.
Даже при 8 часах сна восстановление может быть неполным. Посмотрите детальный отчёт сна.
Была ли статья полезной?
