Почему Body Battery не восстанавливается после сна?
Выспался 8 часов, но Body Battery утром показывает всего 50–60 баллов, а не 100. Часы сломались или это реальное состояние организма?
Ответ эксперта
Если после сна показатель Body Battery вырос незначительно, это не обязательно говорит об ошибке часов.
На восстановление могут влиять поздние тренировки, алкоголь, болезнь, высокий уровень стресса, недостаток сна и отклонения вариабельности сердечного ритма от привычных значений.
Иногда человек субъективно чувствует себя нормально, но организм продолжает восстанавливаться после нагрузки, что отражается в расчётах Garmin.
Была ли статья полезной?
