Чем кардионагрузка, мышечная нагрузка и субъективная нагрузка отличаются в Polar Training Load Pro?

Training Load Pro оценивает тренировку с разных сторон. 

Кардионагрузка рассчитывается по пульсу и продолжительности тренировки методом TRIMP и показывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Мышечная нагрузка рассчитывается по мощности и продолжительности и отражает механическую работу в кДж. 

Для бега на современных моделях Polar мощность может измеряться с запястья, для велосипеда нужен датчик мощности. Субъективная нагрузка рассчитывается по вашей оценке сложности тренировки по шкале RPE от 1 до 10 и её продолжительности. Поэтому одна тренировка может давать разный уровень нагрузки по этим показателям.

СВЯЗАННЫЙ FAQ:
№30 «Как Polar определяет статус кардионагрузки и что означают его уровни?»