Чем оптический датчик пульса в спортивных часах отличается от нагрудного ремня?

Главное отличие заключается в технологии измерения. Нагрудный ремень (например, Polar H10) фиксирует электрические импульсы сердца по принципу электрокардиограммы (ЭКГ). Это самый точный метод, дающий результат мгновенно.

Встроенный в часы оптический датчик работает по методу фотоплетизмографии: светодиоды просвечивают кожу и фиксируют изменение объема сосудов при прохождении крови. Этот процесс физически отстает от реального сокращения сердца на 3–20 секунд в зависимости от типа активности.

Для равномерного спокойного бега или ходьбы точности оптического датчика на запястье вполне достаточно. Но если вы выполняете интервальные тренировки, спринты, кроссфит или силовые упражнения, где пульс взлетает и падает за секунды, оптика не будет успевать за изменениями и может возникнуть разница до 40 уд. 

Кроме того, на точность часов на запястье сильно влияют холод, татуировки, загар и то, насколько плотно затянут ремешок. Для получения экспертной аналитики в приложениях Garmin Connect, Polar Flow, Suunto app или Coros app во время интенсивного спорта необходим нагрудный датчик.