Что измеряет прыжковый тест в Suunto Aqua и как его выполнить?
Прыжковый тест Наушники Suunto Aqua предназначен для оценки силы нижней части тела и отслеживания нервно-мышечной усталости.
Сначала рекомендуется создать исходный уровень в состоянии хорошей физической формы, а последующие результаты сравниваются с этой базой. Наденьте наушники, откройте приложение Suunto и запустите прыжковый тест.
Встаньте в удобную стойку, положите руки на бёдра и не убирайте их во время выполнения. Быстро присядьте и максимально высоко подпрыгните, полностью выпрямив ноги в воздухе, после чего приземлитесь на то же место.
Для завершения теста выполняются три прыжка. Результаты сохраняются в приложении и отображаются на графиках, что позволяет отслеживать изменение усталости и восстановления со временем.
СВЯЗАННЫЙ FAQ:
Можно ли загружать музыку в Suunto Aqua прямо со смартфона через USB-C?
