Что такое аэробный эффект тренировки в Garmin?
После тренировки Garmin показывает аэробный эффект. Что означает этот показатель?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Аэробный эффект тренировки оценивает, насколько выполненная нагрузка способствует развитию сердечно-сосудистой системы и аэробной выносливости.
Чаще всего высокие значения получают длительные пробежки, велотренировки и другие занятия умеренной интенсивности. Показатель помогает понимать, насколько эффективно тренировка влияет на развитие выносливости.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
