Что такое аэробный эффект тренировки в Garmin?
После тренировки Garmin показывает аэробный эффект. Что означает этот показатель?
Ответ эксперта
Аэробный эффект тренировки оценивает, насколько выполненная нагрузка способствует развитию сердечно-сосудистой системы и аэробной выносливости.
Чаще всего высокие значения получают длительные пробежки, велотренировки и другие занятия умеренной интенсивности. Показатель помогает понимать, насколько эффективно тренировка влияет на развитие выносливости.
Была ли статья полезной?
