Что такое анаэробный эффект тренировки в Garmin?
Garmin показывает анаэробный эффект тренировки. Для чего нужен этот показатель?
Ответ эксперта
Анаэробный эффект тренировки показывает, насколько занятие способствует развитию способности организма работать на высокой интенсивности.
Обычно высокий показатель получают интервальные тренировки, ускорения и короткие интенсивные отрезки. Эта метрика особенно полезна спортсменам, которые работают над скоростью и соревновательной формой.
Была ли статья полезной?
