Что такое анаэробный эффект тренировки в Garmin?
Garmin показывает анаэробный эффект тренировки. Для чего нужен этот показатель?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Анаэробный эффект тренировки показывает, насколько занятие способствует развитию способности организма работать на высокой интенсивности.
Обычно высокий показатель получают интервальные тренировки, ускорения и короткие интенсивные отрезки. Эта метрика особенно полезна спортсменам, которые работают над скоростью и соревновательной формой.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
