Что такое долгосрочная нагрузка в Garmin?
Garmin показывает долгосрочную нагрузку. Для чего нужен этот показатель?
Ответ эксперта
Долгосрочная нагрузка показывает, как менялся общий объём тренировок за продолжительный период. Этот показатель позволяет отслеживать тенденции подготовки и понимать, развивается ли выносливость спортсмена.
При анализе долгосрочной нагрузки важно учитывать не отдельные тренировки, а общий тренировочный процесс за несколько недель.
Была ли статья полезной?
