Что такое экономичность бега в Garmin?
В часах Garmin есть показатель экономичности бега. Что он означает и как помогает в тренировках?
Ответ эксперта
Экономичность бега оценивает эффективность работы спортсмена при заданной нагрузке. Для расчёта используются данные пульса, темпа, мощности бега и другие показатели.
Чем выше эффективность движения, тем меньше энергии требуется для поддержания определённого темпа. Этот показатель особенно интересен опытным бегунам и спортсменам, работающим над улучшением техники.
Была ли статья полезной?
