Что такое готовность к тренировке в Garmin?
Garmin показывает готовность к тренировке. Что означает этот показатель?
Ответ эксперта
Готовность к тренировке объединяет данные о сне, времени восстановления, вариабельности пульса, тренировочной нагрузке и уровне стресса.
На основании этих показателей Garmin рассчитывает общую оценку готовности организма к физическим нагрузкам. Чем выше значение, тем лучше спортсмен восстановился и готов к интенсивным тренировкам.
Была ли статья полезной?
