Что такое мощность бега в Garmin?
Garmin показывает несколько зон мощности. Для чего они нужны?
Ответ эксперта
Зоны мощности делят тренировочную нагрузку на несколько уровней интенсивности. Они рассчитываются на основе функциональной пороговой мощности спортсмена.
Использование зон мощности позволяет более точно планировать тренировки, развивать нужные физические качества и контролировать нагрузку независимо от рельефа, ветра или скорости движения.
Была ли статья полезной?
