Что такое Polar Fitness Test?

Polar Fitness Test — это тест оценки аэробной подготовки, который позволяет определить приблизительный уровень максимального потребления кислорода, аналогичный показателю VO2max.

Для прохождения теста не требуется выполнять тренировку. Измерение проводится в состоянии покоя и занимает несколько минут. Во время анализа учитываются данные о пульсе, вариабельности сердечного ритма, возрасте, поле, весе и уровне физической активности пользователя.

Полученный результат помогает оценить текущую выносливость и отслеживать изменения спортивной формы в долгосрочной перспективе. Особенно полезен тест для бегунов, велосипедистов и спортсменов циклических видов спорта.

Для объективного сравнения рекомендуется проводить тест регулярно и в одинаковых условиях.