Что такое текущая нагрузка в Garmin?
В тренировочной аналитике Garmin появился показатель текущей нагрузки. Что он означает?
Ответ эксперта
Текущая нагрузка отражает суммарное воздействие недавних тренировок на организм. Garmin анализирует интенсивность занятий и сравнивает полученные данные с вашим уровнем подготовки.
Если показатель находится в оптимальном диапазоне, это может способствовать улучшению спортивной формы. Слишком низкие или слишком высокие значения могут указывать на недостаток или избыток нагрузки.
Была ли статья полезной?
