Что такое Training Load Pro в часах Polar?
В часах Polar вижу показатель Training Load Pro. Что он означает, как рассчитывается и как его использовать для планирования тренировок?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Training Load Pro — это система оценки тренировочной нагрузки, которая помогает понять, как тренировки влияют на организм.
Алгоритм анализирует интенсивность, продолжительность и физиологическую реакцию на нагрузку, после чего показывает уровень нагрузки и помогает избежать как недотренированности, так и перетренированности.
Функция особенно полезна спортсменам, которые тренируются регулярно и планируют нагрузку на несколько недель вперёд.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
