Как использовать функцию Проекция темпа в часах Coros Pace 3 на марафоне?

Показатель Проекция темпа (Race Predictor / Оценка времени гонки) в экосистеме Coros — это аналитический инструмент, который рассчитывает потенциальное минимальное время, за которое вы способны пробежать стандартные соревновательные дистанции: пять километров, десять километров, полумарафон и марафон в текущую секунду. Расчет базируется на соотношении вашего индекса максимального потребления кислорода (VO2 max), порогового пульса и объемов беговой нагрузки за последние два месяца.

Для марафонца этот виджет полезен как инструмент объективной оценки своих сил перед стартом. Если алгоритм проецирует ваше финишное время на марафоне как три часа тридцать минут, планировать тактику бега по графику на три часа пятнадцать минут категорически нельзя — вы закислитесь и сойдете со старта уже на двадцатом километре.

Ориентируйтесь на целевой темп, предложенный проекцией Coros Pace 3, как на базовый ориентир для первой половины дистанции. Если по мере тренировок ваши объемы растут, а средний пульс падает, проекция темпа в приложении Coros App автоматически пересчитает цифры в сторону улучшения результатов.