Polar H9 рассчитал VO2max за 2 недели. Насколько точен этот показатель?

Polar рассчитывает VO2max на основе данных о пульсе и темпе во время беговых тренировок. Для первой оценки достаточно 2-3 недель регулярных тренировок с нагрудным датчиком Polar H9. Однако точность показателя растет по мере накопления данных – чем больше тренировок, тем стабильнее становится расчет.

Алгоритм Polar учитывает последние тренировки и обновляет значение после каждой пробежки. Для максимальной точности используйте стабильный тренировочный план, бегайте на открытом воздухе (не на беговой дорожке) и старайтесь включать в тренировки разные типы нагрузок.