Почему Garmin не засчитывает сон продолжением при ночном пробуждении?

Встроенный алгоритм Firstbeat спроектирован так, чтобы гибко учитывать естественные кратковременные ночные пробуждения. Если вы встали на пару минут, чтобы выпить воды или закрыть окно, а затем вернулись в кровать, часы зафиксируют этот отрезок как фазу Бодрствование (Awake) внутри одного общего монолитного графика ночного сна, не прерывая общую сессию.

Однако если период вашей ночной физической активности затянулся и превысил временной порог (например, вы засиделись в телефоне или читали книгу), система сочтет это полным окончанием ночного сна. Когда вы снова уснете под утро, часы запишут этот второй отрезок либо как изолированный дневной сон (вздремнул), либо полностью обнулят предыдущий ночной график, оставив в итоговой статистике Garmin Connect только последнюю утреннюю фазу. Чтобы этого не происходило, старайтесь минимизировать яркий свет и физическую активность при ночных пробуждениях.