Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Можно ли настроить пульсовые зоны Garmin по VO2max или фитнес-возрасту?
Можно ли настроить пульсовые зоны Garmin по VO2max или фитнес-возрасту?
Можно ли автоматически рассчитать и настроить пульсовые зоны в часах Garmin на основе показателя VO2max или фитнес-возраста, а не по биологическому возрасту?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Прямой опции в меню, которая позволяла бы выбрать расчет зон частоты пульса непосредственно в процентах от вашего VO2max или числового фитнес-возраста, в системе Garmin Connect не существует.
Архитектура прошивки предлагает три базовых метода расчета зон:
- по проценту от максимального пульса,
- по проценту от резерва пульса (формула Карвонена)
- по проценту от лактатного порога (ПАНО)
Когда растет ваш VO2max и снижается фитнес-возраст, у организма физиологически падает пульс покоя и сдвигается вверх лактатный порог, но другой связи нет.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
