Как проверить точность измерения VO2 Max на Garmin?
Как понять, насколько точно Garmin считает VO2 Max и как его улучшить?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Garmin рассчитывает VO2 Max на основе ваших беговых тренировок (темп, пульс, время).
Для большей точности:
- Делайте регулярные интенсивные пробежки на улице (не на беговой дорожке).
- Носите часы плотно.
- Обновляйте максимальный пульс.
Значение меняется со временем.
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
