Главная > Вопросы экспертам > Спортивные часы > Обновляется ли HRV baseline в Garmin при росте нагрузок и возвращении формы?
Обновляется ли HRV baseline в Garmin при росте нагрузок и возвращении формы?
Увеличил объёмы и заметно прибавил в форме, но HRV‑база в часах стоит на месте. Когда она подстроится под новый уровень?
Ответ эксперта
Рашид Каипов
Эксперт по спортивным часам, амбассадор Garmin
Да, Garmin пересчитывает HRV baseline, но делает это не сразу и не после каждой тренировки.
Важно понимать, что HRV baseline — это скользящая индивидуальная норма, которая строится на основе:
- ночных измерений HRV
- общего уровня стресса и восстановления
- тренировочной нагрузки
- качества сна
- долгосрочной динамики (обычно 2–4 недели и более).
Был ли ответ полезен?
Категории
0 комментариев
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто уточнит детали.
Чтобы оставить комментарий, войдите в аккаунт.
